Health Benefits of Sex: लैंगिक संबंधांचे आरोग्यदायी फायदे, घ्या जाणून

Eroticism | Representational Image (Photo Credits: Pixabay)

सेक्स (Sex) ज्याला मराठीमध्ये लैंगिक संबंध म्हणतात. या संबंधाचे मानवी जीवनाध्ये वेगवेगळे फायदे (Benefits of Sex) आहेत. अर्थात लैंगिक संबंधांबाबत उघडपणे बोलणे आजही आपल्या समाजामध्ये टाळलेच जाते. खरे तर त्यात टाळण्यासारखे काहीच नाही. हे संंबंध खासगीत केले जात असल्याने कदाचित त्यावर उघड भाष्य करणे टाळले जात असावे. असे असेले तरी बहुतांश लोकांना सेक्स करण्याचे फायदे (Benefits of Sexual Activity) जाणून घ्यायचे असतात. अशा उत्सुक आणि Sex Benefits जाणून घेऊ इच्छिणाऱ्या लोकांसाठीच ही माहिती आहे. जी आपणी वाचू शकता.

तणावात घट:

लैंगिक संबंध आणि ती कृती ही मानवी मेंदूतील एंडोर्फिनच्या उत्सर्जनास चालना देतात. सामान्यत: याला "फील-गुड" हार्मोन्स म्हणूनही ओळखले जाते. ही रसायने नैसर्गिक तणाव निवारक म्हणून काम करतात, विश्रांतीला प्रोत्साहन देतात आणि मनातील चिंतेची पातळी कमी करतात. नियमित लैंगिक व्यस्तता दैनंदिन ताणतणावांचे व्यवस्थापन करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकते. (हेही वाचा, High Court On Physical Intimacy: शरीरसंबंध नाकारणे वैहाहिक जीवनात क्रुरताच! घटस्फोटासाठी वैध कारण, हायकोर्टाचे मत)

हृदयाचे आरोग्य सुधारते:

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम व्यायामशाळेपुरताच मर्यादित नाही. तो तुमच्या बेडरूमपर्यंत विस्तारलेला असतो. लैंगिक कृती हा एक मध्यम स्वरूपाचा व्यायाम आहे. ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. हे रक्ताभिसरणावर सकारात्मक परिणाम करू शकते, रक्तदाब कमी करू शकते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांचा धोका कमी करू शकते.

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढ:

शरीरसंबंध आणि त्यातील मधील सातत्य हे रोगप्रतिकार शक्ती आणि प्रणालीशी संबंध दर्शवते. लैंगिक कृतीमुळे तुमचा उत्साह वाढतो. शरीरातील उर्जाही चांगल्या प्रकारे खर्च होते. ज्यामुळे आनंद आणि उत्साह वाढतो. आत्मविश्वासही वाढतो. कामोत्तेजनादरम्यान एंडोर्फिन सोडल्याने डोकेदुखीपासून मासिक पाळीच्या क्रॅम्पपर्यंत विविध प्रकारच्या वेदना कमी होतात. ही नैसर्गिक वेदना आराम यंत्रणा जीवनाच्या सुधारित गुणवत्तेत योगदान देते.  (हेही वाचा, HC On Wife Refusal Of Sex: 'पत्नीने पतीसोबत लैंगिक संबंध ठेवण्यास नकार देणे ही क्रूरता', उच्च न्यायालयाने मंजूर केला घटस्फोट)

गुणवत्तापूर्ण झोप:

संभोगानंतरची स्थिती बहुतेक वेळा विश्रांती आणि शांततेच्या भावनेचा प्रवस असतो. संभोगानंतर लागणारी झोप ही अत्यंत निवांत, शांत आणि तितकीच गुणवत्तापूर्ण असते. कारण ऑक्सिटोसिन आणि इतर संप्रेरकांच्या उत्सर्जनामुळे नवीच समाधानाची भावना निर्माण होते. जी रात्रीच्या अंधारात मनाला निरव शांतता देते.

आत्मीयता आणि नातेसंबंध समाधान:

लैंगिक संबंधांचा शारीरिक फायद्यांच्या पलीकडे अनेक फायदे असतात. जसे की, नातेसंबंधांच्या समाधानासाठी निरोगी लैंगिक जीवन राखणे महत्वाचे आहे. मुक्त संवाद, भावनिक संबंध आणि शारीरिक जवळीक जोडीदारांमधील एक नातेसंबंध, आत्मियता प्रेम निर्माण करते.  (हेही वाचा, Sexual Relationship Out Of Love: 'लैंगिक संबंध प्रेमाचे होते, वासनेचे नव्हते’; अल्पवयीन मुलीवर बलात्कार केल्याचा गुन्हा दाखल असलेल्या तरुणाला जामीन मंजूर)

मानसिक आरोग्य फायदे:

लैंगिक कृतीचा मानसिक आरोग्यावर गंभीर परिणाम होतो. हे भावभावनांच्या नियमनाशी संबंधित आणखी एक न्यूरोट्रांसमीटर, सेरोटोनिनच्या उत्सर्जनास प्रोत्साहन देऊन उदासीनता आणि चिंतेची लक्षणे दूर करू शकते. याव्यतिरिक्त, आत्मीयतेद्वारे स्थापित केलेले भावनिक संबंध सकारात्मक मानसिक दृष्टीकोनासाठी योगदान देतात.

हार्मोनल संतुलन:

नियमित लैंगिक क्रिया हार्मोनल संतुलनाशी जोडलेली आहे, विशेषतः स्त्रियांमध्ये. हे मासिक पाळीचे नियमन करण्यास, प्रीमेनस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS) ची लक्षणे कमी करण्यास आणि रजोनिवृत्तीमध्ये संक्रमण सुलभ करण्यास मदत करू शकते.

एखाद्याच्या जीवनशैलीमध्ये नियमित, सहमतीपूर्ण लैंगिक क्रिया समाविष्ट असतील तर त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळू शकतात. तणाव कमी करण्यापासून ते हृदयाचे आरोग्य सुधारणे, मनावर सकारात्मक परिणाम निर्माण करतात. निरोगी आणि समाधानी लैंगिक जीवनाला प्राधान्य देणे हा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य दोन्ही वाढवण्यासाठी एक महत्त्वाचा घटक ठरु शकतो.