उन्हाळ्याच्या ऋतूमध्ये जर  सर्दी-खोकला झाला तर घरातील 'हे' सोपे उपाय पटकन देतील आराम 
Photo Credit: Pixabay

उन्हाळ्यात शरीरातून घामाच्या धारा वाहने येणे सामान्य आहे, परंतु सर्दी होणे हे सामान्य नाही. आपल्यापैकी बहुतेकांना उन्हाळ्यात हलक्या सर्दी आणि खोकल्याचा अनुभव येतो. जर तुमच्या बरोबर अशी परिस्थिती उद्भवली असेल तर सर्वात आधी घरगुती उपचार करा. सर्दी आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यासाठी औषधासह हे घरगुती उपाय नक्की तुम्हाला आराम मिळवून देतील. हिवाळ्याच्या दिवसात थंडी पडणे सामान्यआहे , परंतु उन्हाळ्यात जर थंडी असेल तर एक समस्या आहे. सर्दी ही विषाणूमुळे उद्भवते. राइनोवायरसमुळे शिंका येणे, नाक वाहणे किंवा श्वास घेण्यात अडचण येते. श्वसन एन्टरोव्हायरस गंभीर लक्षणे उद्भवू शकते. थोड्या थंडीसाठी डॉक्टरांकडे जाणे आवश्यक नाही, घरगुती उपचारांच्या मदतीने यावर मात देखील केली जाऊ शकते. पाहूयात यासाठी तुम्ही घरी कसे उपचार करू शकता. (Peepal Leaf Benefits: पिंपळाच्या पानांचा रस आहे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे; याने हृदय आणि फुफ्फुस राहिल स्वस्थ )

लसूण

कडक उन्हाळ्यातही तुम्हाला सर्दी झाली असल्यास लसूणची एक चांगली रेसिपी आहे. वास्तविक, लसूण हा एक प्रकारचे रक्त शोधक आहे. लसूण, लिंबू, मिरची पावडर आणि मध यांचे मिश्रणात अँटीइन्फ्लेमेटरी आणि एंटीमाइक्रोबियल गुणधर्म आहेत. मिरच्या पावडरचा नाकावर थर्मोजेनिक प्रभाव असतो, तर लिंबूमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्याचे काम करते.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

प्रथम काही लसूण पाकळ्या सोलून मॅश करा.त्यात थोडासा लिंबाचा रस, एक चिमूटभर मिरची आणि मध घाला.थंडी व थंडीपासून मुक्त होण्यासाठी हे चूर्ण मिश्रण घ्या. आपण बरे होईपर्यंत हे केले पाहिजे.

आले

आल्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो, जो उन्हाळ्याच्या काळात सर्दीशी लढण्यास मदत करतो. आले, लिंबू आणि मध मिसळल्यास ते आपल्या सर्दी आणि सर्दीला त्वरेने बरे करते.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

आलेचे मिश्रण तयार करण्यासाठी प्रथम आल्याचे पातळ काप करा.हे काप एका कप पाण्यात उकळी येऊ द्या.हे पाणी चाळून त्यात लिंबाचा रस घाला.चवीनुसार त्यात मध घालून गरम प्या. दिवसातून एक ते दोन घोट्याचा विषाणू विरूद्ध लढायला फायदा होईल.

दालचीनी

दालचिनी सर्दी व सर्दी बरा करण्यासाठी रामबाण उपाय आहे. हे व्हायरल अटॅक आणि इतर संक्रमण बरे करण्यात खूप मदत करते.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

दालचिनी काही पाण्यात उकळवा.हे पाणी चाळून त्यात एक चमचा मध घाला.दिवसात एकदा दालचिनी चहा पिणे काही तासांत सर्दीवर मात करू शकते.

कांदा

थंडी व थंडीपासून मुक्त होण्यासाठी कांदा हा एक प्रभावी उपाय आहे. हे केवळ शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते, तसेच श्वास नलिकेत असलेल्या जीवाणूंचा नाश करते.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

एका भांड्यात कांद्याच्या काही तुकडे करा आणि त्यात मधा मिसळा.वाडगा झाकून ठेवा आणि रात्रभर ठेवा.त्यामधून बाहेर पडणारा द्रव सकाळी रिकाम्या पोटी प्या. जर सर्दी त्वरीत बरे होत नसेल तर आपण सलग सात दिवस ही कृती करू शकता.

तुळस

तुळशी प्रतिजैविक गुणधर्मांसाठी ओळखली जाते. जर नाक केवळ हिवाळ्यामध्येच नाही तर उन्हाळ्याच्या मोसमातही बंद पडत असेल तर तुळशीचा वापर नाकपुडी उघडण्यास मदत करतो.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

आलेसह तुळशीची पाने बारीक करा.आता हे मिश्रण गरम पाण्यात मिसळा.आल्या-तुळसच्या या मिश्रणामध्ये काही थेंब मध घाला.जास्त सर्दी झाल्यास हे मिश्रण दिवसातून दोनदा प्यालेले असते. चमत्कारिकरित्या मोठा फायदा होईल.

हळद

हळदीमध्ये असलेले कर्क्युमिन एंटीसेप्टिक म्हणून कार्य करते. याव्यतिरिक्त, हळदीमध्ये उन्हाळ्यात सर्दीची समस्या दूर करण्यासाठी अँटीइन्फ्लेमेटरी आणि एंटीसेप्टिक गुणधर्म असतात.

तयार करण्याची आणि वापरण्याची पद्धत

हळद पावडर घालून उकळवा.हे पाणी चाळून त्यात थोडे लिंबाचा रस आणि मध मिसळा.दिवसातून दोन वेळा हळद यांचे मिश्रण पिणे सर्दी-थंडीमध्ये खूप फायदेशीर ठरेल.

(टीप- या लेखात दिलेल्या सर्व माहिती केवळ माहिती देण्याच्या उद्देशाने लिहिलेली आहे. कोणत्याही रोगाच्या उपचारांसाठी याकडे वैद्यकीय सल्ला म्हणून पाहू नये. आम्ही याचा दावा करीत नाही की, लेखात दिलेली माहिती तुमच्या सर्व समस्यांवर प्रभावी ठरेल. लेखात दिलेल्या कोणत्याही टिपा किंवा सूचना अंमलात आणण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा)