गर्भधारणा नंतर सानिया मिर्झा ने कमी केले 26 किलो वजन, शेअर केला प्रेरणादाई Workout व्हिडिओ

भारताची नंबर एक टेनिसपटू सानिया मिर्झा (Sania Mirza) ने मागील वर्षी पाहिलं मूल इझहान मिर्झा मलिक याला जन्म दिला. सानियाने प्रेग्नन्सीसाठी बर्‍यापैकी वजन वाढवले होते, परंतु पुन्हा एकदा ती तंदुरुस्त झाली आहे आणि पुन्हा एकदा टेनिस कोर्टात परतण्यास उत्सुक आहे. सानियाने इंस्टाग्रामवर एक पोस्ट शेअर केले आहे, हे पाहून आपणही तिला सलाम कराल. या व्हिडिओमध्ये सानियाने खुलासा केला की, गर्भधारणेसाठी तिने 23 किलो वजन वाढवले होते आणि नंतर वर्कआउट्स करुन आपले 26 किलो वजन कमी केले आहे. सानियाने सोशलमीडिया वर व्हिडिओ शेअर करताना म्हटले की ज्या महिला फिटनेसची चिंता करतात ते पाहू शकतात की जर मी ते करू शकते तर ते का नाही.

व्हिडिओ शेअर करताना सानियाने लिहिले की, 'माझी गर्भधारणा निरोगी आणि तंदुरुस्त होण्यासाठी मी जे काही केले त्यातील काही भाग मी तुमच्याबरोबर शेअर करत आहे. बर्‍याच लोकांनी मला माझ्या वेटलॉसबद्दल प्रश्न विचारले- कसे, कधी, कसे आणि कुठे? म्हणून मी दररोज जे करते त्याचा काही भाग तुमच्याबरोबर शेअर करीत आहे. मी गर्भवती असताना मी 23 किलो वजन वाढवले होते आणि चार महिन्यांत माझे जवळजवळ 26 किलो वजन कमी झाले आहे. मी हे सर्व कष्ट, शिस्त आणि समर्पणानं केले आहे. मी नेहमीच मेसेज वाचत असते ज्यात गर्भधारणेनंतर स्त्रिया त्यांच्या तंदुरुस्तीबद्दल चिंता करतात आणि सामान्य आयुष्यात परत येण्यास त्यांना प्रेरणा मिळत नाहीत. मी तुम्हाला फक्त हेच सांगते की जर मी हे करू शकते तर कुणालाही हे करता येईल. दिवसातून एक तास किंवा दोन तास स्वतःसाठी घालवून तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या मजबूत बनू शकता. इझानच्या जन्मानंतर हा व्हिडिओ आहे. माझ्या प्रसूतीनंतर किमान अडीच महिने नंतरचा हा व्हिडिओ आहे.'

 

View this post on Instagram

 

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say ... if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well .. ❤️ remember - #Mummahustles 🙃 Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

A post shared by Sania Mirza (@mirzasaniar) on Sep 24, 2019 at 1:23am PDT

सानिया, भारताच्या सर्वात यशस्वी आणि प्रसिद्ध टेनिसपटूंपैकी एक आहे. शिवाय, ती सोशल मीडियावरही तो खूप प्रसिद्ध आहे. प्रसूतीनंतर ज्या प्रकारे तिने तिचे जुनं फिटनेस परत मिळवले. त्याचे खूप कौतुक झाले. या व्हिडिओवर सानियाची मैत्रीण आणि बॉलीवूड चित्रपट निर्माती आणि नृत्यदिग्दर्शक फराह खान यांनी टिप्पणीत करत लिहिले की, 'या व्हिडिओमध्ये तुला पाहून मी ठाकले आहे.'

(The above story first appeared on LatestLY on Sep 25, 2019 10:50 AM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).