Health Tips: रोज एक ग्लास चण्याचे पाणी पिण्यास करा सुरु , होतील 'हे' आश्चर्यकारक फायदे
Photo Credit: YouTube

आपण हरभरा/चण्याचा वापर आपण बऱ्याचदा कोशिंबीरी आणि भाज्या मध्ये करतो. चणे हे फायबर आणि पोषक तत्वांनी भरलेले आहे. काही लोक त्यांना पाण्यात भिजवून ही खातात. पण तुम्हाला माहिती आहे काय चण्याचे पाणी शरीरासाठीही खूप फायदेशीर आहे. बरेच आजार या पाण्याच्या रोजच्या सेवनापासून दूर होतात. आपण हे सकाळी आणि रिकाम्या पोट घेऊ शकता. इच्छित असल्यास चणा पाण्याला चवदार बनविण्यासाठी आपण त्यात काळे मीठ, पुदीना आणि जिरे पूड देखील घालू शकता.आज आपण जाणून घेणार आहोत सकाळी चाण्याचे पाणी पिण्याचे फायदे. हे ही वाचा (Pomegranate Juice Benefits: फक्त रक्त वाढवण्यासाठी नाही तर अनेक गोष्टींवर उपयोगी आहे डाळिंबाचा रस; जाणून घ्या फायदे)

वजन कमी करण्यास प्रभावी

वजन कमी करण्यासाठी चणा खाल्ला जातो. याशिवाय हरबरयात भिजवलेले पाणी ही खूप फायदेशीर आहे. त्यात भरपूर प्रमाणात खनिजे आणि जीवनसत्त्वे आढळतात. जे वजन कमी करण्यास प्रभावी ठरते.

एनर्जी ने भरपूर 

जर चण्याचे पाणी रिकाम्या पोटी घेतले आणि त्याबरोबर मोड आलेले चणे याचे एकत्र सेवन केले तर आपल्याला दिवसभर ऊर्जावान वाटेल. थकवा दूर करण्यासाठी हे खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करते

दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी चणे घेतल्यास रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त क्लोरोफिल आणि फॉस्फरस सारखे खनिजेही आढळतात, जे शरीराला आजारांपासून दूर ठेवतात.

त्वचा सुधारेल

रिकाम्या पोटी चणे पोटी खाल्ल्याने त्वचा सुधारते . सकाळी चण्याचे पाणी रिकाम्या पोटी प्यायल्यास रक्त साफ होते. यामुळे चेहर्‍याचा नैसर्गिक चमक वाढतो.

मधुमेहामध्ये फायदेशीर

मधुमेहाच्या समस्येमुळे आजकाल बरेच लोक त्रस्त आहेत. चणा पाणी मधुमेह नियंत्रित करण्यात उपयुक्त ठरू शकते.

 

(टीप- या लेखात दिलेल्या सर्व माहिती केवळ माहिती देण्याच्या उद्देशाने लिहिलेली आहे. कोणत्याही रोगाच्या उपचारांसाठी याकडे वैद्यकीय सल्ला म्हणून पाहू नये. आम्ही याचा दावा करीत नाही की, लेखात दिलेली माहिती तुमच्या सर्व समस्यांवर प्रभावी ठरेल. लेखात दिलेल्या कोणत्याही टिपा किंवा सूचना अंमलात आणण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा)