QuickLY
Socially
स्त्रिया त्यांच्या स्तनाच्या आकाराबद्दल बरेच विचार करतात. जर स्तनाचा आकार खूपच मोठा असेल तर तो स्त्रियांचे स्वरूप खराब करू शकतो, परंतु जर स्तनाचा आकार खूपच लहान असेल तर बर्‍याच स्त्रिया असमाधानी राहतात. तसे, स्तनाचा आकार वाढविण्यासाठी बाजारात बरीच उत्पादने आहेत. परंतु हे उत्पादन आपल्या स्तनाचे आकार वाढवते की नाही याची खात्री नसते मात्र क्रीम किंवा तेलाच्या रूपात, ते निश्चितपणे आपले खिसे रिकामी करते.तसेच, या उत्पादनांमध्ये अशी रसायने असतात ज्यानी नुकसान होण्याची जास्त शक्यता असते. अर्थात, इतका धोका घेऊन स्तन आकार वाढविणे शहाणपणाचे नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपण स्तनाचे आकार वाढवण्याचा प्रयत्नकरू शकत नाही. आपण योगाद्वारे हे कार्य नैसर्गिक मार्गाने देखील करू शकता.
आज आम्ही तुम्हाला काही अशा आसनांबद्दल सांगणार आहोत जी केल्याने तुमच्या स्तनांची साईज नैसर्गिक रित्या वाढू शकते. (Home Remedies For Remove Dark Circles: डोळ्यांखालचे काळी वर्तुळ घालवण्यासाठी करा 'हे ' 5 महत्वाचे घरगुती उपाय )
गोमुखासन
या योगाला Cow Pose असेही म्हणतात. हे आसन तुमच्या शरीराच्या वरच्या भागाद्वारे केले जाते. हे करण्यासाठी, आपले हात सरळ खांद्यावर घ्या. आपला उलट हाता मागील बाजूस घ्या , सरळ हाताने मागील बाजूस फिरताना दोन्ही हातांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. या स्थितीस उलट दिशेने पुन्हा करा. याचा तुम्हाला खूप फायदा होईल.
भुजंगासन
स्तनाच्या आकाराबद्दल बोलणे, हा योग सर्वात महत्वाचा आहे. ही आसन त्यांच्या घरी कोणीही करु शकते. आपले स्तन वाढविण्यासाठी हे एक अतिशय प्रभावी साधन आहे. यासाठी आपण जमिनीवर झोपा, आपल्या हाताचे तळवे वर करा आणि आपल्या शरीराच्या अर्ध्या भागाला वरच्या बाजूस घेऊन जा. फक्त हे लक्षात ठेवा की या अवस्थेत पायाची स्थिती सरळ असावी. या अवस्थेत २ ते 3 मिनिटे थांबा. मग पुन्हा या परिस्थितीवर परत या. कमीतकमी 5 ते 6 वेळा या प्रक्रियेची पुनरावृत्ती करा.
वृक्षासन
हे अगदी सोपे योग मुद्रा आहे परंतु आपण आपल्या शरीरास संतुलित करू शकता तेव्हाच आपल्या स्तनाचा आकार वाढविणे प्रभावी आहे. हे करण्यासाठी, प्रथम आपण सरळ उभे रहावे लागेल. मग आपले दोन्ही हात वर घ्या आणि एकत्र करावे. आता आपला उलटा पाय वाकवून सरळ पायावर ठेवा. कमीतकमी 2 ते 3 मिनिटे या स्थितीत रहाण्याचा प्रयत्न करा. मग आपल्या दुसर्‍या पायाने या स्थितीची पुनरावृत्ती करा, मग आम्ही असे म्हणू शकतो की वृक्षासन हा स्तन आकार वाढविण्यासाठी एक चांगला योग आहे.
ऊष्ट्रासन
ऊष्ट्रासन आसन करण्यासाठी आपल्या गुडघ्यावर आरामात बसा. आता आपण थोडस मागे वाकून आपल्या सरळ हाताने आपल्या सरळ पायाच्या घोट्याला स्पर्श करा आणि आपल्या उलट हाताने उलट्या लेगाच्या घोट्याला स्पर्श करा आणि कमीतकमी 5 ते 10 मिनिटे या स्थितीत रहा. किमान 10 वेळा हा टप्पा करा.
