6 Benefits of Sleeping Without Underwear:रात्री झोपतांना Underwear न घालण्याचे चकित करणारे 6 फायदे, पाहा

6 Benefits of Sleeping Without Underwear: रात्री झोपतांना अंडरवेअर न घालण्याचे फायदे जाणून थक्क व्हाल, अनेक संशोधनातून समोर आले आहे की, रात्री झोपतांना इनर न घालणे अयोग्यासाठी चांगले मानले गेले आहे. फायदे जाणून घेतल्यावर तुम्ही सुद्धा रात्री कोणतेही इनर न घालता झोपाल...

पाहा फायदे:

1. श्वास घेऊ शकतात!

तुमच्या चेहऱ्यावर घाम येत असतांना तो पुसता येतो परंतु घाम “खाली”आल्यास तुमच्या अंडरवेअरद्वारे शोषला जातो – एक ओलसर आणि श्वास न घेता येणारे वातावरण तयार होते जे त्वचेसाठी आरोग्यदायी नाही. संपूर्ण दिवस झाकून ठेवल्यानंतर रात्री अंडरवेअर घातली नाही तर ऑक्सिजन मिळेल.

2. जिवाणू आणि यीस्ट संसर्ग कमी

बॅक्टेरिया आणि यीस्ट उबदार आणि ओलसर वातावरणात वाढतात, जे काही प्रकारच्या अंतर्वस्त्रांद्वारे तयार केले जाऊ शकतात - जसे की जास्त घट्ट कपडे किंवा ओले कपडे बॅक्टेरिया वाढण्यास कारणीभूत ठरतात. जर तुम्हाला खरोखर रात्री झोपतांना अंडरवेअर घालणे आवश्यक असेल तर, अमेरिकेतील मिशिगन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या डॉक्टर नॅन्सी हेरटा, एक पर्याय म्हणून सैल-फिटिंग कॉटन अंडरवेअर वापरण्याचा सल्ला देतात.

3. शुक्राणू

तुम्ही कदाचित ऐकले असेल की घट्ट अंडरवेअर पुरुष प्रजननक्षमतेसाठी चांगले नाही आणि ते अगदी खरे आहे. कारण निरोगी शुक्राणू तयार करण्यासाठी, अंडकोषचे तापमान 34.4 डिग्री सेल्सियसच्या आसपास राहिले पाहिजेत. अंडरवेअर विशेषत घट्ट असेल तर तापमान वाढवते, ज्यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी होते. ऑगस्ट 2018 मध्ये प्रकाशित झालेल्या युरोपियन सोसायटी ऑफ ह्यूमन रिप्रॉडक्शन अँड एम्ब्ब्रियोलॉजीच्या अभ्यासानुसार, जे पुरुष बॉक्सर शॉर्ट्स घालतात त्यांच्या शुक्राणू निरोगी असतात, घट्ट फिटिंग अंडरवेअर घालणाऱ्यांपेक्षा जास्त निरोगी असतात.

4. अधिक सहजपणे झोपी जा

तुम्हाला माहीत आहे का की शरीराचे कमी तापमान हे तुमच्या नैसर्गिक सर्काडियन लयचा भाग आहे आणि तुमच्या शरीराला झोपण्याची वेळ आली आहे हे एक प्रकारे कळते? तुम्हाला कदाचित हे बौद्धिकदृष्ट्या कळणार नाही, पण तुमच्या शरीराला ते सहज कळते. झोपण्याची वेळ आहे हे जाणून घेण्यासाठी ते "शरीराचे तापमान कमी" या सिग्नलची वाट पाहत आहे - याचा अर्थ, जर तुम्हाला रात्री झोपायला त्रास होत असेल तरीही "अंडरवेअर ऑफ टाइम" आहे असे समजा...

5. विष काढून टाका

तुम्हाला माहित आहे का की गाढ झोपेच्या वेळी आपला मेंदू हळूहळू आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो? ही विषारी द्रव्ये आपला मेंदू आपल्या शरीरात पाठवलेल्या सिग्नल्समध्ये अडथळा आणतात आणि जर ते काढले नाहीत तर आपल्या संज्ञानात्मक क्षमता आणि सर्जनशीलतेवर परिणाम करतात. अॅम्स्टरडॅम विद्यापीठाच्या अभ्यासानुसार, ही विषारी द्रव्ये काढून टाकण्याची आपल्या शरीराची क्षमता वाढवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे आपल्या शरीराचे अंतर्गत तापमान कमी करणे.त्यामुळे अंडरवियर काढून झोपत जा...अन्यथा सैल कपडे घालून झोपा..यात शंका नाही की रात्रीची चांगली झोप हा अनेक आजारांवर एक उपाय आहे.

6. चांगल्या दर्जाच्या झोपेचा आनंद घ्या

शरीराचे तापमान कमी केल्याने रात्रभर अधिक शांत झोप घेणे देखील सोपे जाते, ज्यामुळे कमी होणारा ताण, निरोगी त्वचा, दिवसभर अधिक ऊर्जा, चांगले वजन व्यवस्थापन आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती यासह आरोग्य-देणाऱ्या फायद्यांची संपूर्ण यादी मिळते.

(The above story first appeared on LatestLY on May 24, 2022 06:58 PM IST. For more news and updates on politics, world, sports, entertainment and lifestyle, log on to our website latestly.com).