World Laughter Day 2024: हास्य दिनाची तारीख, हसण्याचे फायदे आणि महत्त्व, जाणून घ्या
World Laughter Day 2024

World Laughter Day 2024: जागतिक हास्य दिन हा एक उत्सव आहे जो दरवर्षी मे महिन्याच्या पहिल्या रविवारी साजरा केला जातो. यंदा हा दिवस ५ मे रोजी साजरा केला जाणार आहे. या दिवसाला खूप महत्त्व आहे कारण हसण्याच्या अनेक फायद्यांबद्दल जागरुकता पसरवणे, त्याच्या उपचार गुणधर्मांसह, आणि आनंदी राहणे किती महत्त्वाचे आहे यावर जोर देणे हे या दिवसाचे उद्देश आहे. जागतिक हास्य दिनाची स्थापना 1998 मध्ये डॉ. मदन कटारिया यांनी केली, जे जागतिक हास्य योग चळवळीचे नेतृत्व करत होते. जागतिक एकता आणि मैत्रीची भावना वाढवण्यासाठी हास्य  हे या उत्सवाच्या प्राथमिक उद्दिष्टांपैकी एक आहे. वैयक्तिक स्तरावर, अस्सल हास्य तणाव कमी करण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि एकूणच मानसिक आणि भावनिक आरोग्य सुधारण्यासाठी प्रदर्शित केले गेले आहे.

हसण्याचे फायदे काय आहेत?

• कार्यक्षमता सुधारते: आनंदी स्वभाव आणि  साधेपणाची भावना वाढवून आणि चांगले कामाचे वातावरण तयार करून कार्यक्षमता वाढवू शकतात. अनेक संस्था आपुलकी आणि समुदायाची भावना विकसित करण्यासाठी कामगार प्रतिबद्धता व्यायाम समाविष्ट करतात.

• रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते: तणाव कमी करून, हास्य रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देते, ज्यामुळे तुम्हाला रोग होण्याची शक्यता कमी होते. ज्या क्षणी तुम्ही आनंदाला आलिंगन देता, त्या क्षणी तुम्ही जीवनातील अडचणी हाताळण्यासाठी अधिक चांगले तयार होतात.

• उत्कृष्ट भावना निर्माण होते: हसण्यामुळे एंडोर्फिनचे तयार होते आणि ॲड्रेनालाईन आणि कॉर्टिसॉल सारखे तणाव संप्रेरक कमी होतात. हे त्याचप्रमाणे वेदना कमी करू शकते, कॅलरी बर्न करू शकते आणि शरीरातील अवयवांना उत्तेजन देण्यास मदत करू शकते.

• मानस आणि शरीर बदलते: समाधानाची भावना आणि स्वारस्य असणे हे नैराश्य, तणाव आणि चिंता यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांविरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून कार्य करते. हे सकारात्मक शारीरिक आणि भावनिक बदल साध्य करते, सामान्य समृद्धीमध्ये प्रोत्साहन देते.

• दैनंदिन जीवनात साधेपणा विकसित होतो: हसणे आणि आनंदाला आलिंगन देणे हे तुमच्या जीवनात सहजतेची भावना आणते, तुमच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यास मदत करते. हसणे प्रतिबंध सोडण्यास, आत्मविश्वास निर्माण करण्यास आणि शांत वृत्ती जोपासण्यास मदत करते.

• मूड चांगला होतो: हसल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते तसेच तुमचा मूड प्रेरित होतो, अस्वस्थता कमी होते आणि तणावाच्या नकारात्मक परिणामापासून तुमचे रक्षण होते. चांगले हसणे ही तुमच्या मन आणि शरीरात सुसंवाद पुनर्संचयित करण्यासाठी एक जलद पद्धत आहे.'

• चांगल्या भावना निर्माण होतात: हसणे तुम्हाला उत्साही करते, आशा जागृत करते, तुम्हाला इतरांशी जोडते आणि तुम्हाला ग्राउंड, एकाग्र आणि सजग ठेवते. हे रागाला  देखील मदत करते आणि क्षमा करण्यास प्रोत्साहन देते.

• कनेक्शन मजबूत करते: त्याच्या उपचार आणि पुनर्संचयित शक्तीसह, हास्य समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी, नातेसंबंध मजबूत करण्यासाठी आणि शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देण्यासाठी महत्त्वपूर्ण संसाधन म्हणून कार्य करते.