Health Tips: दररोज 1 ग्लास गाजराचा रस पिल्याने होतील 'हे' आश्चर्यकारक फायदे
व्हिटॅमिन ए, सी, के, बी 8, लोह यासारख्या बरीच खनिजे आणि जीवनसत्त्वे गाजरांमध्ये आढळतात.
आपण बहुतेक जण सॅलडमध्ये किंवा हलव्यामध्ये गाजर वापरतो. गाजर चा रस ही आपण पिऊ शकतो. त्यात आढळणारी पोषक तत्त्वे शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतात. हे स्किन पासून रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी ही फायदेशीर असते. व्हिटॅमिन ए, सी, के, बी 8, लोह यासारख्या बरीच खनिजे आणि जीवनसत्त्वे गाजरांमध्ये आढळतात. जे शरीराला आजारांपासून संरक्षण करते तसेच याचे अनेक फायदे ही आहेत. आजच्या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत गजराच्या ज्यूस पिऊन होणारे काही महत्वाचे फायदे. चला तर मग फायदे जाणून घेऊया. हे ही वाचा: (Health Tips: उन्हाळ्यात जास्त प्रमाणात कलिंगड खात आहात? मग आताच सावध व्हा, होऊ शकतात 'या' समस्या )
वजन कमी करण्यात उपयुक्त
एका ग्लास गाजरच्या रसाचे सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. त्यामध्ये असलेले पोषक शरीरातील चरबी कमी करण्यास मदत करतात.
हिमोग्लोबिनची कमतरता पूर्ण होईल
गाजराचा रस घेतल्यामुळे रक्तातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाण वाढते. ज्या लोकांना हिमोग्लोबिनची कमतरता आहे ते गाजराचा ज्यूस पिऊ शकतात.
ताण कमी होईल
गाजरचा रस बीटा कॅरोटीन समृद्ध आहे. हे तणाव कमी करण्यात उपयुक्त आहे हे सिद्ध करते. (Coronavirus India Update: आपल्या कमकुवत होत जाणाऱ्या Immune System ला कसे वाचवाल? )
पचन शक्ती मजबूत होईल
एका ग्लास गाजरच्या रसाचे सेवन शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरमध्ये भरपूर फायबर आढळतात. हे पचन सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
त्वचेच्या समस्यांमध्ये प्रभावी
गाजर खाणींनी भरलेले आहेत. गाजराचा रस घेतल्यास त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या मुरुम, काळ्या डाग दूर होतात.
या समस्या देखील होतात दूर
गाजरच्या रसाचे सेवन केल्याने डोळ्यांची समस्या, हिरड्या येणाऱ्या रक्ताची समस्या दूर होते. तसेच दातांची चमक वाढविण्यातही फायदेशीर ठरते.
कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होईल
कॅरोटीनोईड नावाचे कंपाऊंड गाजरच्या रसामध्ये सापडते, जे आपल्या हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज गाजराचा रस घेतल्यास कोलेस्टेरॉलची पातळीही कमी होते.
(टीप- या लेखात दिलेल्या सर्व माहिती केवळ माहिती देण्याच्या उद्देशाने लिहिलेली आहे. कोणत्याही रोगाच्या उपचारांसाठी याकडे वैद्यकीय सल्ला म्हणून पाहू नये. आम्ही याचा दावा करीत नाही की, लेखात दिलेली माहिती तुमच्या सर्व समस्यांवर प्रभावी ठरेल. लेखात दिलेल्या कोणत्याही टिपा किंवा सूचना अंमलात आणण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा)