उपाशी पोटी कधीच खाऊ नका 'या' गोष्टी, आरोग्यावर परिणाम होईल

प्रत्येक दिवशी सकाळी उठल्यावर आपल्या समोर चहा ठेवली असल्यास आपले मन प्रसन्न होते. तर नाश्तामध्ये केळ, संत्र आणि दही असे आरोग्यदायी पदार्थ असल्यास आपण नेहमीच तंदुरुस्त राहू असे वाटते. मात्र जर तुम्ही असा विचार करत असल्यास सावधान. कारण गॅस, अॅसिडिटी आणि पोटासंबंधित आजार तुम्ही जर उपाशी पोटी असाल तर होऊ शकतात. त्यामुळे वेळीच सावध होत उपाशी पोटी खाण्याचे टाळा. नाहीतर आरोग्यावर परिणाम होऊन विविध आजाराला बळी पडण्याची वेळ येऊ शकते.

जर तुम्हाला बेड टी किंवा कॉफी पिण्याची सवय असल्यास ती तुम्ही आजच बदला. कारण चहा आणि कॉफीमुळे बहुतांश प्रमाणात आरोग्याचे नुकसान होते. यामुळे पोटात गॅस निर्माण होण्यासोबत हायड्रोक्लोरिक अॅसिड सुद्धा निर्माण होते. जे पाचनक्रिया होण्यासाठी अडथळा आणू शकते. तसेच उपाशी पोटी दही किंवा फर्मेंटेंड दुधासंबंधित या गोष्टी खाण्याचे टाळा. कारण हे पदार्थ खाल्ल्याने पोटातील उत्तम बॅक्टेरिया मारतात.(थंडीच्या दिवसात भरपूर गाजर खा, आरोग्यासह सौंदर्यासाठी सुद्धा ठरेल फायेशीर)