चांगली झोप आरोग्य सुधारून आयुष्याचे अनेक वर्षे वाढवू शकते, अभ्यासातून आले समोर

गुरुवारी जाहीर झालेल्या आकडेवारीनुसार, संशोधकांच्या मते, सर्व मृत्यूंपैकी फक्त 10% कमी झोपेमुळे होऊ शकतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या संशोधकांनी यूएस मधील 172,321 प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले.

Photo Credit: Pexels

चांगल्या झोपेच्या सवयी जसे की प्रत्येक रात्री सात ते आठ तास झोपणे,  एकंदरीत आरोग्य सुधारू शकते आणि लवकर मृत्यूची शक्यता कमी करू शकते. गुरुवारी जाहीर झालेल्या आकडेवारीनुसार, संशोधकांच्या मते, सर्व मृत्यूंपैकी फक्त 10% कमी झोपेमुळे होऊ शकतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या संशोधकांनी यूएस मधील 172,321 प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले ज्यांनी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्राच्या वार्षिक सर्वेक्षणाला प्रतिसाद दिला, ज्यात यूएस लोकसंख्येचे आरोग्य मोजले जाते आणि झोप आणि झोपेच्या सवयींबद्दल प्रश्न समाविष्ट होते. हेही वाचा  Divorce: ऐकावे ते नवलंच! 25 वर्षीय महिलेने केले स्वतःशी लग्न; अवघ्या 24 तासांत घटस्फोटाची घोषणा

Share Now
Advertisement


Advertisement
Share Now
Advertisement