चांगली झोप आरोग्य सुधारून आयुष्याचे अनेक वर्षे वाढवू शकते, अभ्यासातून आले समोर
गुरुवारी जाहीर झालेल्या आकडेवारीनुसार, संशोधकांच्या मते, सर्व मृत्यूंपैकी फक्त 10% कमी झोपेमुळे होऊ शकतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या संशोधकांनी यूएस मधील 172,321 प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले.
चांगल्या झोपेच्या सवयी जसे की प्रत्येक रात्री सात ते आठ तास झोपणे, एकंदरीत आरोग्य सुधारू शकते आणि लवकर मृत्यूची शक्यता कमी करू शकते. गुरुवारी जाहीर झालेल्या आकडेवारीनुसार, संशोधकांच्या मते, सर्व मृत्यूंपैकी फक्त 10% कमी झोपेमुळे होऊ शकतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या संशोधकांनी यूएस मधील 172,321 प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले ज्यांनी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्राच्या वार्षिक सर्वेक्षणाला प्रतिसाद दिला, ज्यात यूएस लोकसंख्येचे आरोग्य मोजले जाते आणि झोप आणि झोपेच्या सवयींबद्दल प्रश्न समाविष्ट होते. हेही वाचा Divorce: ऐकावे ते नवलंच! 25 वर्षीय महिलेने केले स्वतःशी लग्न; अवघ्या 24 तासांत घटस्फोटाची घोषणा
Tags
Advertisement
संबंधित बातम्या
Summer Fatigue Symptoms & Tips to Manage: उन्हाळ्यातील थकवा ठरू शकतो धोकादायक; जाणून घ्या लक्षणे व कशी कराल मात
Indian Students Sleep Issues: 50%भारतीय विद्यार्थ्यांमध्ये झोपेची समस्या, अनेकांना निद्रानाश- अहवाल
Namibia vs UAE T20 Head To Head Record: नामिबिया विरुद्ध यूएई यांच्यात होणाऱ्या टी 20 सामन्यात कोण आहे वरचढ; पहा हेड टू हेड आकडेवारी
Heart Attack: वीकेंडला जास्त झोपणे तुमच्यासाठी फायदेशीर, हृदयविकार होऊ शकतात दूर
Advertisement
Advertisement