चांगली झोप आरोग्य सुधारून आयुष्याचे अनेक वर्षे वाढवू शकते, अभ्यासातून आले समोर

चांगल्या झोपेच्या सवयी जसे की प्रत्येक रात्री सात ते आठ तास झोपणे,  एकंदरीत आरोग्य सुधारू शकते आणि लवकर मृत्यूची शक्यता कमी करू शकते. गुरुवारी जाहीर झालेल्या आकडेवारीनुसार, संशोधकांच्या मते, सर्व मृत्यूंपैकी फक्त 10% कमी झोपेमुळे होऊ शकतात. अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डिओलॉजीच्या संशोधकांनी यूएस मधील 172,321 प्रौढांच्या डेटाचे विश्लेषण केले ज्यांनी रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्राच्या वार्षिक सर्वेक्षणाला प्रतिसाद दिला, ज्यात यूएस लोकसंख्येचे आरोग्य मोजले जाते आणि झोप आणि झोपेच्या सवयींबद्दल प्रश्न समाविष्ट होते. हेही वाचा  Divorce: ऐकावे ते नवलंच! 25 वर्षीय महिलेने केले स्वतःशी लग्न; अवघ्या 24 तासांत घटस्फोटाची घोषणा

('सोशली' (SocialLY) हे आपल्यासाठी ट्विटर, इन्स्टाग्राम आणि यूट्यूब अशा सोशल मीडिया जगातील ताज्या ब्रेकिंग न्यूज, व्हायरल ट्रेंड व माहिती घेऊन येते. वृत्तात एम्बेड केलेली पोस्ट यूजर्सच्या सोशल मीडिया अकाऊंटमधून थेट एम्बेड करण्यात आली आहे. लेटेस्टलीच्या कर्मचाऱ्याने अथवा लेखकाने त्याचे संपादन किंवा त्यात सुधारणा केलेली नाही. सदर पोस्टमधील वस्तुस्थिती, प्रतिक्रियामधून लेटेस्टलीची मते प्रतिबिंबित होत नाहीत. तसेच या मजकूराची जबाबदारी अथवा उत्तरदायीत्व लेटेस्टली स्वीकारत नाही.)