Advantage Of Methi Seeds : मेथीच्या दाण्याचे 'हे' उपयुक्त फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का ? 

मेथीचा वापर भाजीपालापासून पराठे पर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये होतो. हे खायला चवदार असले तरी आयुर्वेद दृष्टीकोनाचेही त्याचे बरेच फायदे आहेत. शतकानुशतके याची पाने आणि दाणे आयुर्वेदिक औषध म्हणून वापरली जात आहेत. हे आरोग्य चांगले राखण्यास मदत करू शकते. मेथीच्या दाण्याचे अनेक उपयुक्त असे फायदे  आहेत जे आपल्याला माहीत नाहीत. आजच्या लेखात आपण जाणून घेणार आहोत मेथींच्या दाण्यांचे फायदे.(Health Benefits Of Cumin Water : जीरे पाणी  पिण्याचे 'हे' आहेत उपयुक्त फायदे )

मधुमेहापासून आराम

मधुमेह असलेल्या रुग्णांनी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. अशा लोकांनी मेथीच्या दाण्यांचा आहारात समावेश केला पाहिजे . वैज्ञानिक संशोधनानुसार मेथीच्या दाण्यांचे सेवन केल्यास रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, टाइप -2 मधुमेह रूग्णांमध्ये मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकार कमी करण्यासाठी देखील हे कार्य करू शकते.त्याचबरोबर दुसर्‍या संशोधनानुसार, मधुमेहावर त्याचा फायदेशीर प्रभाव त्यामध्ये असलेल्या हायपोग्लिसेमिक परिणामामुळे होऊ शकतो.

कोलेस्ट्रॉलची समस्या 

शरीरात कोलेस्टेरॉल वाढल्यामुळे बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत कोलेस्टेरॉल नियंत्रित करण्यासाठी मेथीचा वापर चांगला पर्याय ठरू शकतो. वैज्ञानिक अभ्यासानुसार, मेथीच्या दाण्यांमध्ये नारिंजेनिन नावाचा फ्लॅव्होनॉइड असतो. हे रक्तातील लिपिडची पातळी कमी करून कार्य करू शकते. त्यात अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील आहेत, ज्यामुळे रुग्णाची उच्च कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते. म्हणूनमेथीच्या दाण्यांचे फायदे कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी होऊ शकतात.

अर्थराइटिसचे दुखणे

वय जसजसे वाढत जाते तसतसे सांधे सुजू लागतात, असह्य वेदना होते. याला सांधेदुखी किंवा संधिवात म्हणतात. याचा सामना करण्यासाठी, मेथी एक रामबाण उपाय आहे, जी शतकानुशतके वापरली जात आहे. मेथीमध्ये एंटीइन्फ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. हे फायदेशीर घटक सांध्यातील जळजळ कमी करून संधिवातल्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. मेथीमध्ये लोह, कॅल्शियम आणि फॉस्फरस देखील आहे.म्हणून, मेथीचे औषधी गुणधर्म हाडे आणि सांध्यास आवश्यक पोषक प्रदान करतात, ज्यामुळे हाडे निरोगी आणि मजबूत बनू शकतात.

मासिक पाळीत फायदेशीर

मासिक पाळीच्या काळात स्त्रियांना असह्य वेदना होत असतात. अशा परिस्थितीत मेथीच्या दाण्यापासून बनवलेली पावडर आराम देण्यास प्रभावीपणे कार्य करू शकते. तसेच मेथीचे दाणे मासिक पाळीच्या इतर समस्यांपासून मुक्त होण्यास देखील मदत करतात. मेथीच्या दाण्यांमध्ये अँटीइन्फ्लेमेटरी, वेदनशामक, एंटीस्पास्मोडिक आणि लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ गुणधर्म असतो.वैद्यकीय भाषेत ज्याला डिस्मेनोरिया म्हणतात. हे लक्षात ठेवा की मासिक पाळीच्या बाबतीत डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार ते केवळ थोड्या प्रमाणात घेतले पाहिजे.