Navratri 2024: मधुमेहाचे रुग्णांनी नवरात्रीचे उपवास करावे की नाही? जाणून घ्या, काय सांगतात तज्ञ
हिंदू धर्मात नवरात्रीला विशेष महत्त्व असल्याचे सांगितले जाते आणि 3 ऑक्टोबरपासून नवरात्री 2019 सुरू होत आहे. नवरात्री दरम्यान बहुतेक भक्त नऊ दिवस उपवास करतात, नवरात्री हा सण दुर्गा देवीच्या भक्तीचा आणि उपासनेचा सण म्हणून ओळखला जातो. उपवासामुळे शारीरिक आणि मानसिक संतुलन राखण्यास मदत होते. दरम्यान, जर तुम्ही नऊ दिवसांचा उपवास (नवरात्रीचा उपवास) ठेवण्याचा विचार करत असाल तर त्यापूर्वी एकदा तुमच्या आरोग्याची तपासणी करा, परंतु जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा
Navratri 2024: हिंदू धर्मात नवरात्रीला विशेष महत्त्व असल्याचे सांगितले जाते आणि 3 ऑक्टोबरपासून नवरात्री 2019 सुरू होत आहे. नवरात्री दरम्यान बहुतेक भक्त नऊ दिवस उपवास करतात, नवरात्री हा सण दुर्गा देवीच्या भक्तीचा आणि उपासनेचा सण म्हणून ओळखला जातो. उपवासामुळे शारीरिक आणि मानसिक संतुलन राखण्यास मदत होते. दरम्यान, जर तुम्ही नऊ दिवसांचा उपवास (नवरात्रीचा उपवास) ठेवण्याचा विचार करत असाल तर त्यापूर्वी एकदा तुमच्या आरोग्याची तपासणी करा, परंतु जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा कारण नवरात्रीच्या काळात उपवास केल्याने मधुमेही रुग्णांचे आरोग्य बिघडू शकते. मधुमेही रुग्णांनी नवरात्रीत नऊ दिवस उपवास ठेवावा की नाही आणि जर मधुमेही रुग्णांनी उपवास ठेवला तर त्यांनी कोणती खबरदारी घ्यावी आणि त्यांच्या खाण्याच्या सवयी कशा असाव्यात? याबद्दल आपण जाणून घेणार आहोत. हे देखील वाचा: Gauri Pujan Invitation Card 2024: गौरी गणपतीच्या उत्सवानिमित्त मित्र परिवाराला पाठवा खास आमंत्रण पत्रिका, पाहा
मधुमेहींनी उपवास करावा की नाही?
मधुमेहाच्या रुग्णांनी उपवास टाळावा. विशेषत: टाईप 1 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना जे पूर्णपणे इन्सुलिनवर अवलंबून असतात, त्यांना उपवास न करण्याचा सल्ला दिला जातो. याशिवाय किडनी, यकृत आणि हृदयविकाराने त्रस्त असलेल्या मधुमेही रुग्णांसाठीही उपवास योग्य नाही. वास्तविक, नवरात्रीच्या उपवासात बराच वेळ उपाशी राहिल्याने मधुमेही रुग्णांमध्ये ग्लुकोजची पातळी कमी होऊ शकते, याला हायपोग्लायसेमिया म्हणतात. रुग्णांना या समस्या असेल तर नवरात्रीच्या उपवासात मधुमेही रुग्ण जास्त वेळ उपाशी राहिल्यास त्यांच्या शरीरातील साखरेची पातळी कमी होऊ शकते आणि हायपोग्लायसेमिया झाल्यास खाली दिलेली लक्षणे दिसू शकतात.
मधुमेहींनी उपवास केल्यास काय होते.
-
अचानक घाम येणे.
-
अशक्तपणा जाणवतो.
-
हात पाय थरथर कापतात .
-
हृदयाचे ठोके जलद होतात.
-
डोकेदुखीचा त्रास होतो.
उपवासात काय खावे
उपवासात मिठाई सोबत ठेवा मधुमेहाच्या रुग्णांनी उपवास ठेवला तर त्यांनी उपवास करताना काही खास गोष्टींची काळजी घ्यावी, जेणेकरून त्यांच्या आरोग्यावर कोणताही दुष्परिणाम होणार नाही. डॉक्टर म्हणतात की, जे मधुमेही रुग्ण उपवास करतात त्यांच्यासोबत काहीतरी गोड ठेवावे आणि जेव्हाही हायपोग्लायसेमियाशी संबंधित लक्षणे दिसू लागतात तेव्हा त्यांनी लगेच साखर, मध किंवा ग्लुकोजचे सेवन करावे, यामुळे रक्तातील साखरेची कमतरता कमी होईल काढले जाऊ शकते.
उपवास करताना ही खबरदारी घ्या
उपवास दरम्यान, दर दोन तासांनी काहीतरी खा. उपवासात भाजलेले किंवा तेलकट पदार्थ खाणे टाळा. पाण्याशिवाय उपवास टाळा आणि द्रवपदार्थांचे सेवन करा. उपवास दरम्यान वेळोवेळी रक्तातील साखर तपासा. उपवासात तुमची मधुमेहाची औषधे घेणे सुरू ठेवा.
मधुमेहाच्या रुग्णांनी असे खावे
मधुमेही रुग्णाला नवरात्रीचे व्रत करायचे असेल तर त्यासाठी प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. तथापि, मधुमेही रुग्णांनी उपवास सुरू करण्यापूर्वी गहू, फळे, काजू, कडधान्ये यासारख्या प्रथिनेयुक्त आहाराचे सेवन करावे.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी प्रोटीनयुक्त आहार उत्तम मानला जातो. उपवासात बदाम, अक्रोड, पिस्ता, ताक, मखणा, बकव्हीट रोटी, बकव्हीट चीला, काकडी रायता, चीज आणि फळे यांसारखी सुकी फळे खावीत. याच्या सेवनाने पोट भरल्यासारखे वाटते आणि ग्लुकोजचे प्रमाणही नियंत्रित राहते.
(Social media brings you the latest breaking news, viral news from the world of social media including Twitter, Instagram and YouTube. The above post is embedded directly from the user's social media account. This body of content has not been edited or may not be edited by Latestly staff. Opinions appearing on social media posts and the facts do not reflect the opinions of Latestly, and Latestly assumes no responsibility for the same.)