Smoking's Impact on Women's Health: धूम्रपान आणि महिलांच्या आरोग्यावर होणारा परिणाम; घ्या जाणून

Tobacco Use Worst Enemy of Woman's: भारतीय महिलांमध्ये व्यसन करण्याची सवय प्रदीर्घ काळापासून पाहायला मिळते. अर्थात हे प्रमाण पुरुषांच्या तुलनेत कमी असले तरी ते प्रमाण आहे हे नक्की. आजकाल तर नोकरी, व्यवसाय यांमध्ये स्थिरावलेल्या महिला स्वतंत्र असतात. त्यामुळे त्या स्वत:चे निर्णय स्वत: घेतात परिणामी व्यसनांबाबत आलेली मोकळीकही त्या अनुभवतात. हे प्रमाण कॉर्पोरेट क्षेत्रा अधिक पाहायला मिळते. या क्षेत्रातील बहुतांश महिला धूम्रपान करतात. ज्याचे त्यांच्या आरोग्यावर प्रचंड परिणाम (Smoking Affects On Women Health) पाहायला मिळतात. मुळात धूम्रपान (Smoking) केल्याने, तंबाखू जाळल्याने निर्माण होणारा धूर श्वासोच्छ्वासावाटे बाहेर टाकण्याची क्रिया, महिलांच्या आरोग्यावर अनेक हानिकारक मार्गांनी लक्षणीय परिणाम करते. या सवयीमुळे शरीरात हानिकारक रसायने आणि कार्सिनोजेन्सचा शिरकाव होतो. ज्यामुळे विविध कर्करोगांचा धोका वाढतो. विशेषतः फुफ्फुस, स्तन आणि गर्भाशयाच्या मुखाचा कर्करोग. याव्यतिरिक्त, धूम्रपान करणाऱ्या स्त्रिया अकाली वृद्धत्व, ऑस्टिओपोरोसिस, कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती आणि शारीरिक तंदुरुस्ती कमी झाल्याचा अनुभव घेतात. जाणून घ्या धुम्रपानाचा महिलांच्या शरीरावर होणार पारिणाम.

धुम्रपानामुळे महिलांच्या आरोग्यावर काय परिणाम होतो?

कर्करोगाचा धोका वाढतो

धूम्रपान केल्यामुळे कार्सिनोजेन्सचा परिचय होतो. जे डीएनएचे नुकसान करतात आणि कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. विशेषत: फुफ्फुस, स्तन, गर्भाशय आणि मूत्राशय. नियमित तपासणी आणि निरोगी जीवनशैलीसोबतच कर्करोगाचा धोका कमी करण्यासाठी धूम्रपान सोडणे हा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. (हेही वाचा, Cigarette Smoking: आठवड्याला 400 सिगारेट ओढणे ब्रिटनमध्ये किशोरवयीन मुलीच्या जीवावर बेतले; फुफ्फुस बंद पडले, साडेपाच तासांची शस्त्रक्रिया करावी लागली)

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग

सिगारेटमधील निकोटीन आणि इतर रसायने रक्तवाहिन्या संकुचित करतात. रक्तदाब वाढवतात आणि प्लेक तयार होण्यास हातभार लावतात. ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक होतात. धूम्रपान बंद करणे, हृदयासाठी निरोगी आहार राखणे, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप आणि रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलच्या पातळीचे निरीक्षण करणे हे आवश्यक प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत. (हेही वाचा, Sweet Poison: सिगारेट प्रमाणे साखरेच्या पाकिटावरही धोक्याचा इशारा, आरोग्यास प्रचंड हानिकारक)

श्वसनविषयक समस्या

धुम्रपानामुळे फुफ्फुसांच्या वायुमार्गाचे आणि अल्व्होलीचे नुकसान होते, ज्यामुळे क्रॉनिक ब्रॉन्कायटिस, एम्फिसीमा आणि क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज (सीओपीडी) होतो. श्वासोच्छवासाच्या चांगल्या आरोग्यासाठी धूम्रपान थांबवणे, विहित इनहेलर किंवा औषधे वापरणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम करणे यांसारखे उपाय सूचवले जातात.

पुनरुत्पादक आरोग्य समस्या

धूम्रपानामुळे संप्रेरकांच्या पातळीवर परिणाम होतो. प्रजनन क्षमता कमी होते आणि एक्टोपिक गर्भधारणा आणि लवकर रजोनिवृत्ती यासारख्या गुंतागुंती होऊ शकतात. धूम्रपान सोडणे, आवश्यक असल्यास प्रजनन उपचारांचा विचार करणे आणि हार्मोन नियमनासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्यांचा सल्ला घेणे ही पुनरुत्पादक आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण पायरी आहेत.

ऑस्टिओपोरोसिस

धूम्रपान केल्याने कॅल्शियम शोषणात व्यत्यय येतो आणि हाडांची घनता कमी होते. ज्यामुळे फ्रॅक्चरचा धोका वाढतो. धूम्रपान थांबवणे, पुरेसे कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डीचे सेवन सुनिश्चित करणे, वजन उचलण्याचे व्यायाम करणे आणि हाडांच्या घनतेच्या तपासणीचा विचार करणे हाडांचे आरोग्य राखण्यास मदत करू शकते.

अकाली वृद्धत्व आणि त्वचेचे नुकसान

धुम्रपानामुळे त्वचेतील रक्त प्रवाह कमी होतो. ज्यामुळे सुरकुत्या, कोरडेपणा आणि लवचिकता कमी होते. धूम्रपान सोडणे, अँटिऑक्सिडंटसह स्किनकेअर उत्पादने वापरणे, सूर्यप्रकाशापासून त्वचेचे संरक्षण करणे आणि हायड्रेशन राखणे यामुळे त्वचेचे आरोग्य सुधारू शकते.

कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली

धूम्रपानामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती बिघडते, ज्यामुळे शरीराला संसर्ग आणि रोग होण्याची शक्यता वाढते. धूम्रपान सोडणे, फळे आणि भाज्यांनी समृद्ध संतुलित आहार घेणे, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक आहे.

गर्भधारणा गुंतागुंत

गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान केल्याने गर्भपात होण्याचा धोका निर्माण होतो. तसेच, मुदतपूर्व जन्म, जन्माचे कमी वजन आणि बाळांच्या विकासाच्या समस्या वाढतात. गर्भधारणेपूर्वी किंवा गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान सोडण्यासाठी समर्थन मिळवणे, नियमित प्रसवपूर्व तपासणीस उपस्थित राहणे आणि निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे हे निरोगी गर्भधारणेसाठी आवश्यक आहे.

मासिक पाळी अनियमितता

धूम्रपानामुळे हार्मोनल संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे अनियमित किंवा वेदनादायक कालावधी आणि लवकर रजोनिवृत्ती होऊ शकते. धूम्रपान थांबवणे, मासिक पाळीचे निरीक्षण करणे, तणावाचे व्यवस्थापन करणे आणि आवश्यक असल्यास हार्मोनल उपचारांसाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे शिफारसीय आहे.

शारीरिक तंदुरुस्ती कमी

धूम्रपानामुळे फुफ्फुसाची क्षमता, सहनशक्ती आणि स्नायूंची ताकद कमी होते, ज्यामुळे एकूण शारीरिक कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो. धूम्रपान सोडणे, नियमित हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि ताकद प्रशिक्षण व्यायामांमध्ये व्यस्त राहणे आणि पौष्टिक आहार राखणे यामुळे फिटनेस पातळी लक्षणीयरीत्या सुधारू शकते.

धूम्रपानाचा शरीरावर कोणत्या प्रकारे परिणाम होतो याकडे लक्ष देऊन, स्त्रिया त्यांचे आरोग्य आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी सक्रिय पावले उचलू शकतात. धूम्रपान सोडण्यासाठी पावले उचलल्याने महत्त्वपूर्ण आरोग्य फायदे मिळू शकतात आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारू शकते.