Papaya Seeds Benefits: पपईच्या बियांना निरुपयोगी समजू नका; जाणून घ्या 'या' बियांचे ५ आश्चर्यचकित करणारे फायदे

पपई एक अतिशय चवदार फळ आहे. बर्‍याच लोकांना हे आवडते. हे खाल्ल्याने केवळ त्वचाच नव्हे तर आरोग्यही चांगले राहते. पपई खाल्ल्याने बरेच रोग बरे होतात. परंतु बर्‍याचदा लोक पपई खाल्यानंतर त्याचे बियाणे फेकून देतात. परंतु आपल्यातल्या बऱ्याच जणांना हे माहित नाही की पपईची बियाणे हे आपल्या आरोग्यासाठी आणि त्वचेच्या समस्यांसाठी देखील सर्वोत्तम उपचार आहे. त्याची बियाणे अनेक पोषक समृद्ध असतात.पपईच्या छोट्या काळ्या बिया खाण्याजोगे असतात. ते काळ्या रंगाचे असतात. ते चमकदार, ओले आणि पातळ आच्छादनसह असतात. जर आपण हे आवरण काढून टाकले, तर हे दाट काळे दाणे खाल्ल्याने तुम्हाला थोडे कडू व चिरकारी वाटेल. ते वाळवून आणि सुकवून सेवन केले जाऊ शकते. त्यांचे कमी प्रमाणात सेवन केल्यास आपले आरोग्य सुधारते. (Summer Health Tips: उन्हाळ्याचा सामना करण्यासाठी करा 'या' पदार्थांचे सेवन; जाणून घ्या गर्मीच्या दिवसात बेल फळ, गुलकंद आणि ज्वारी खाण्याचे फायदे )

जाणून घेऊयात पपईच्या बियांचे 5 फायदे

त्वचेच्या आरोग्यासाठी गुणकारी

त्वचेची कोणतीही समस्या दूर करण्यासाठी पपईचे दाणे खूप फायदेशीर असतात. यात अँटी-एजिंग गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे ते आपल्याला त्वचेमध्ये लवचिकता टिकवून ठेवण्यास मदत करते. ही बिया खाल्ल्यास किंवा चघळण्यामुळे वृद्धत्वाच्या सुरकुत्या आणि बारीक रेषा त्वचेवर वाढण्यास प्रतिबंध होऊ शकतात.

सूज कमी करते

पपईचे दाणे जळजळ कमी करण्यास किती प्रभावी आहेत हे फारच कोणाला माहिती असेल. या फळाच्या बियामध्ये व्हिटॅमिन सी, अल्कलॉईड्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पॉलिफेनोल्स सारख्या संयुग असतात. हे सर्व संयुगे संधिवाताची जळजळ कमी करण्यासाठी, विरोधी दाहक गुणधर्म दर्शविण्यास अत्यंत उपयुक्त आहेत. (Benefits Of Alum: तुरटीचे हे '7' भन्नाट फायदे ऐकून तुम्हाला ही आश्चर्य वाटल्याशिवाय राहणार)

पोटासाठी आरामदायक

पपईच्या बियामध्ये ते गुणधर्म असतात, जेणेकरून पोटाशी संबंधित लहान मोठे रोगही बरे होतात. फायबरची मात्रा चांगली असल्याने ते शरीरातून विष काढून टाकण्याचे काम करतात. यामुळे आतडे निरोगी राहतात आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या वाढत नाही.

मधुमेहावर फायदेशीर

मधुमेहावर पपई खूप चांगली मानली जाते. पपईचे दाणे फायदेशीर असतात कारण ते फायबरमध्ये समृद्ध असतात. वास्तविक, फायबरचे सेवन पाचन शक्ती कमी करते, रक्तातील साखरेचे प्रमाण अगदी कमी प्रमाणात शोषते.

कर्करोग दूर करते

जरी मुळापासून कर्करोगाचा नाश करता येत नाही, तरी पपईचे दाणे शरीराला विविध प्रकारच्या कर्करोगापासून वाचवू शकतात. त्यामध्ये असलेल्या अँटिऑक्सिडेंट्सच्या मदतीने हा असाध्य रोग वाढण्यापासून रोखता येतो. या बियाण्यांमध्ये उपस्थित आइसोथियोसायनेट कर्करोगाच्या पेशी तयार होण्यास आणि विकसित होण्यास प्रतिबंधित करते.