Benefits Of Honey: मध खाण्याचे हे '१०' आरोग्यदायी फायदे नक्की जाणून घ्या
प्राचीन इजिप्तमध्ये ते त्वचा आणि डोळ्याच्या आजारासाठी वापरले गेले आणि जखम आणि बर्न्सला नैसर्गिक पट्टी म्हणून वापरले.आज आपण जाणून घेणार आहोत मधाशी संबंधित असे 10 फायदे आपल्यासाठी सामान्य जीवनातील आरोग्याच्या समस्यापासून दूर करण्यात प्रभावी ठरतील.
मध हे एक असे प्रतिजैविक औषध आहे जे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. आरोग्यापासून ते सौंदर्यापर्यंत प्रत्येक समस्येवर त्याच्याकडे तोडगा असतो. सुमारे 4000 वर्ष जुने आहेत. सुमेरी औषधांपैकी सुमारे 30 टक्के औषध मध वापरत. भारतातील आयुर्वेद औषधांमध्ये मध महत्वाचा भाग आहे, जे औषधाच्या पारंपारिक पद्धती आहेत. प्राचीन इजिप्तमध्ये ते त्वचा आणि डोळ्याच्या आजारासाठी वापरले गेले आणि जखम आणि बर्न्सला नैसर्गिक पट्टी म्हणून वापरले.आज आपण जाणून घेणार आहोत मधाशी संबंधित असे 10 फायदे आपल्यासाठी सामान्य जीवनातील आरोग्याच्या समस्यापासून दूर करण्यात प्रभावी ठरतील.
मध तुमच्या रक्तासाठी चांगले आहे
मध आपण कसे वापरता यावर अवलंबून आहे.मध शरीरावर वेगवेगळ्या प्रकारे परिणाम करते. जर मध कोमट पाण्यामध्ये मिसळले गेले आणि ते प्याले तर त्याचा रक्तातील लाल रक्तपेशी (आरबीसी) च्या संख्येवर फायदेशीर परिणाम होतो. लाल रक्तपेशी प्रामुख्याने शरीराच्या विविध भागात रक्तप्रवाहात ऑक्सिजन ठेवतात. मध आणि कोमट पाण्याचे मिश्रण रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवते जे अशक्तपणा किंवा अशक्तपणाच्या बाबतीत फायदेशीर ठरते.
रक्तदाबात फायदेशीर
मध सेवन केल्याने आपल्या शरीरातील हे असंतुलन दूर होते. शरीरातील रक्तदाब शरीराच्या गरजेवर अवलंबून असतो. लोकांना वाटते की उच्च रक्तदाब हा एक आजार आहे, परंतु सत्य नाही. वास्तविक, शरीर आपल्या आवश्यकतेनुसार रक्तदाब निश्चित करते. जर काही कारणास्तव शरीराला साधारणपणे जास्त ऑक्सिजन किंवा पोषक तत्त्वांची आवश्यकता असते किंवा रक्ताची गुणवत्ता जसे पाहिजे तसे नसेल तर शरीराच्या पंपिंग सिस्टमने जास्त रक्त पंप करण्यास सुरवात केली.यासाठी, अवयवांमध्ये द्रुत आणि वेगवान प्रवाहासाठी हृदय रक्त द्रुतगतीने पंप करते, ज्यामुळे रक्तदाब वाढतो.
केमोथेरपीमध्ये प्रभावी
केमोथेरपीच्या रूग्णांमध्ये मध पांढर्‍या रक्त पेशी (डब्ल्यूबीसी) च्या संख्येत होणारी घट रोखू शकतो असा काही प्राथमिक पुरावा देखील आहे. एका छोट्या प्रयोगात, केमोथेरपी दरम्यान कमी डब्ल्यूबीसी संख्येच्या रूग्णांपैकी 40% रुग्ण उपचार म्हणून दोन चमचे मध प्यायल्यानंतर ती समस्या पून्हा झाली नाही.
मध साखरेपेक्षा कमी हानिकारक आहे
शरीरावर पांढर्‍या साखरेच्या हानिकारक प्रभावांबद्दल बरेच काही सांगितले गेले आहे. मध एक चांगला पर्याय आहे, तो तितकाच गोड आहे पण त्याचे सेवन निरुपद्रवी आहे. जरी मधातील रासायनिक घटकांमध्ये साधी साखर असते, परंतु ते पांढर्‍या साखरेपेक्षा बरेच वेगळे असतात. यात सुमारे 30 टक्के ग्लूकोज आणि 40 टक्के फ्रुक्टोज, म्हणजे दोन मोनोसेकराइड किंवा साधी साखर आणि आणखी 20 टक्के जटिल साखर आहे. मधात एक स्टार्ची फायबर डेक्सट्रिन देखील असतो. हे मिश्रण शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवते.
मध एंटीबैक्टीरियल आणि एंटीसेप्टिक आहे
मध घेण्यामुळे फायदेशीर अँटिऑक्सिडेंट घटकांची संख्या वाढते, शरीराची रोगप्रतिकार शक्ती सुधारते आणि हानिकारक सूक्ष्मजीवांविरूद्ध लढतात. बर्‍याच अभ्यासांमध्ये जखमेच्या उपचारांतही मध वापरणे मानले जाते. एका अभ्यासामध्ये एक उपचारात्मक मध वापरला गेला ज्याने विशिष्ट शुद्धिकरण प्रक्रिया पार पाडली. या अभ्यासामध्ये भाग घेत असलेल्या सर्व लोकांच्या जखमांमुळे सर्व जीवाणू नष्ट होतात.
हृदयाची काळजी घेण्यात मध अधिक फायदेशीर आहे
डाळिंबाचा ताजा रस घ्या आणि त्यात एक चमचा मध मिसळा. दररोज सकाळी रिक्त पोट घ्या.
खजुरामध्ये एक होल पाडा ते मधात बुडवा आणि दिवसातून 2-4 खजूर खा.
सर्दीसाठी मध उपचार
जर आपण सर्दीशी संबंधित आजाराने ग्रस्त असाल किंवा दररोज सकाळी आपल्याला बंद नाकाशी संघर्ष करावा लागला असेल तर, कडुनिंब, मिरपूड, मध आणि हळद यांचे सेवन करणे फायदेशीर ठरू शकते. येथे काही सोप्या उपाय आहेत
मध एक उर्जा अन्न (energy food) आहे
पारंपारिक औषधांमध्ये मधाचा एक महत्त्वाचा वापर एक प्रवेगक म्हणून आहे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, मधात साखर, विशेषत: ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज सारख्या विविध प्रकार असतात. तथापि,पांढऱ्या साखरेच्या विपरीत, ज्यामध्ये सुक्रोज म्हणून फ्रुक्टोज आणि ग्लूकोज असते, हे दोन शर्करा मधात भिन्न असतात. म्हणून मध त्वरित शक्ती देते.
मध पचन करण्यास मदत करते
बद्धकोष्ठता आणि गॅसच्या समस्यांमध्ये मध एक फायदेशीर आहे कारण ते सौम्य रेचक आहे. मधात प्रोबियोटिक किंवा सपोर्टिव्ह बॅक्टेरिया देखील मुबलक प्रमाणात असतात जे पचन करण्यास मदत करतात, रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारतात आणि एलर्जी कमी करतात.
(टीप- या लेखात दिलेल्या सर्व माहिती केवळ माहिती देण्याच्या उद्देशाने लिहिलेली आहे. कोणत्याही रोगाच्या उपचारांसाठी याकडे वैद्यकीय सल्ला म्हणून पाहू नये. आम्ही याचा दावा करीत नाही की, लेखात दिलेली माहिती तुमच्या सर्व समस्यांवर प्रभावी ठरेल. लेखात दिलेल्या कोणत्याही टिपा किंवा सूचना अंमलात आणण्यापूर्वी कृपया डॉक्टरांशी सल्लामसलत करा)