एका नवीन अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, माइंडफुलनेस पद्धती विविध प्रकारच्या चिंता कमी करू शकतात आणि संज्ञानात्मक नियंत्रण वाढवून लक्ष केंद्रित करू शकतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की माइंडफुलनेस तंत्रे व्यक्तींना तणाव प्रभावीपणे व्यवस्थापित करण्यास सक्षम बनवू शकतात.
...