⚡रात्री चांगली झोप येण्यासाठी 'हे' पदार्थ चुकूनही खावू नका

झोप न येण्याचे किंवा झोप न लागण्याचे मुख्य कारण म्हणजे तुम्ही रात्री झोपण्यापूर्वी खात असलेले अन्न देखील असू शकते. त्यामुळे झोपण्यापूर्वी कोणत्या पदार्थांचे सेवन करू नये हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

...